夏天到了。 几个月后，最令人耳目一新的对抗炎热的联合食品之一无疑是 水果. 想一想：除了一块好的，你还想要什么？ 西瓜，甜瓜还是菠萝？ 当然，我们不要忘记， 樱桃. 后者是春季和夏季的流行水果，除了新鲜可口之外，它还隐藏了一系列使其成为更具吸引力的食物的特性。 你想知道什么 樱桃意想不到的好处? 阅读并找出！
樱桃，小口新鲜
虽然不确定，但人们相信樱桃自史前时代就已为人所知并被食用。 也不知道它发生在哪里，但很可能樱桃树的起源是在小亚细亚，它们是 候鸟 那些把它介绍给欧洲的人。 以 甜樱桃可以说，今天种植的大部分樱桃都是由这种樱桃产生的。 毫无疑问，这是一种受到古代文明高度赞赏的植物。 事实上，罗马人和希腊人都应该为这棵树的传播负主要责任。 尤其是前者，他们对当时存在的物种不满意，创造了新的品种。
在西班牙，樱桃树的地标之一是 杰尔特山谷. 它位于埃斯特雷马杜拉（Extremadura）北部，在春季，超过两百万棵树木绽放，形成横跨山谷的白海，呈现出独特的奇观。 «秉承百年家族传统， 樱桃是手工种植的 在山谷高山上雕刻的梯田中，在水晶般的泉水和纯净的空气之间。 只有这样一个独特的环境和优越的小气候，才能在西班牙种植最好的樱桃”，他们从 Cereza del Jerte 协会解释说。
事实上，西班牙——尤其是萨拉戈萨、卡塞雷斯、巴塞罗那、卡斯特利翁、阿利坎特、里奥哈、萨拉曼卡、格拉纳达、哈恩和莱昂等省——是其中之一 樱桃生产的主要国家. 此外，德国、美国、俄罗斯联邦、法国、伊朗、意大利、黎巴嫩、罗马尼亚和土耳其也是该领域的世界领先者。
樱桃有哪些意想不到的好处？
在炎热的天气里，樱桃是最吸引人的水果之一。 它的味道和易于食用使这种水果成为非常受欢迎的选择。 但是，正如我们在开始时告诉您的那样，它们具有一系列特性，使其成为一种更完整的食物。
根据美食数字杂志，Balance one Supplements Trista Best 的注册营养师 吃这个，不是那样，指出“樱桃 他们没有得到应有的关注 成为营养丰富的水果。 问题是为什么？ 专家回答这个问题：«樱桃的一个令人惊讶的好处是它们的 容量 为 缓解关节疼痛 和 炎症性关节炎肿胀«。 令人惊讶，对吧？ 正如营养师分析的那样，这种特性的原因是樱桃含有“高度抗炎的营养素，被称为抗氧化剂”。 因此，这种水果有利于治疗这些炎症。
支持这些特性的研究
2013年，该杂志 骨关节炎软骨 决定进行一项研究，以证明食用樱桃对骨关节炎疼痛的效果如何。 根据杂志 吃这个，不是那样 “58 名患有骨关节炎的非糖尿病成年人每天喝两瓶 8 盎司的酸樱桃汁或安慰剂，持续六周。” 在试验期结束并休息一周后，更换治疗。 研究发现，尽管效果微乎其微，“酸樱桃汁 缓解了一些症状 在研究的骨关节炎患者中。
然而，惊喜并不止于此。 这位环境健康专家补充说，“睡前吃一杯樱桃也可以提高睡眠质量。” 原因是这种水果含有“天然褪黑激素”，这是一种与睡眠-觉醒周期相关的激素，众所周知 提高睡眠质量和持续时间«。
既然知道了樱桃隐藏的“健康秘密”，还等什么买？
