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糖尿病饮食:饮食提示

每次 十一月14 庆祝 国际日 在我国有XNUMX万人患有这种疾病,在这篇文章中,我们将讨论 吃糖尿病。 它是要考虑到有关某些食物消费的一些建议。 那些可以 飙升的血糖 因此,这是患者的危险因素。 每天生活在这个问题中的人们必须很好地控制他们食用许多产品中存在的元素的量。 尽管出于健康原因,越来越多的公司提供 不加糖的替代品,建议您避免。 知道以下 食物小贴士。

糖尿病饮食

由于 糖尿病基金会 给出重要的饮食习惯指南,就像医生对以下几种饮食建议达成共识 患有糖尿病。 

  • 首先要减少 碳水化合物 各种食物中摄取的精炼和快速吸收。 最好用 全谷类,更健康。
  • 然后他 煮好的饭 它等同于直接食用糖,因此不惜一切代价避免食用糖,并与糖尿病一起食用 海鲜饭,例如,因为它不影响血糖指数。
  • 适度消耗 水果祖莫斯,因为它们包含多种形式的glusoca,尽管它们是不同的格式。 最好诉诸饮食 蔬菜和蔬菜,健康存在的地方。
  • 摄入量 白面包 配合其他食物应受到限制,因为这种类型的精制食物中碳水化合物含量很高。 这 全麦面包 它们通常是这里的最佳选择。
  • 应该记住,特别是现在一年中的某个时候临近, 糖果和蛋糕 被消耗,不被品尝 糖果,巧克力,蛋糕 和其他人,除非他们是 无糖。 

最后,在这些之中 糖尿病饮食技巧 我们不能忘记世界上最负盛名的饮料之一: 。 患有这种疾病的人禁止使用哪些? 答案很简单,因为它们都是糖果 波尔图 班尤尔斯,Rivesaltes,Malaga Dulce或其他 蒙蒂利亚-莫里莱斯。 这里也包括 闪闪发光的 用探险酒甚至 晚收葡萄酒 用冷冻葡萄制成。

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