我们在家里听到过多少次 消费 de 水果 蔬菜是 必要 均衡饮食？ 嗯，好像还不够，因为这些食物的消费量减少了 显着地 最近几年。 我们在一个水平 少 到大流行前的时期。 查出！
减少水果和蔬菜的摄入
费佩克斯，西班牙水果、蔬菜和蔬菜生产商出口商协会联合会，今天已将自己定位为反对 减少 这些健康的消费 食品. 与当时的管理水平相比，西班牙的水果和蔬菜消费量有所下降 大流行前. 最令他们感到遗憾的是，在禁闭期过后，水果消费并未出现反弹。
具体的， 购买新鲜水果和蔬菜 在 2022 年第一学期的家中有 后退 与 14 年获得的数据相比增加了 2021%。目前， 水果 采购量为 3.442 亿公斤。 这个数额很大 少 低于2020年。具体而言，较当年同期下降21%，较9,6年同期下降2019%。
要是我们 我们回去 根据 2022 年 1.834 月至 13,6 月的家庭水果消费数据，这些数据为 2021 亿公斤。 这些数据比 10 年同期减少了 2019%。如果我们看一下 XNUMX 年的数据，比 XNUMX 年减少 XNUMX% 流感大流行. 毫无疑问，这大大降低了 水果 y 蔬菜.
为什么水果消费如此重要？
El 水果消费 如果我们想保持健康均衡的饮食，蔬菜是非常重要的。 世界卫生组织 （WHO) 建议每天至少摄入 400 克以获得其所有营养益处。 如果我们依赖于数据 死亡人数, 2017 年全球约有 3,9 万人死于水果和蔬菜消费不足 足够.
而且你不必回到很多年前就可以看到 重要性 这些成分。 据估计， 缺少 大约 14% 的死因是这些食物 消化道癌 世界各地的。 有几种缺陷会导致缺乏正确饮食所提供的益处。 肉和鱼应该 补充 像往常一样吃水果和蔬菜。
结果 初步 一项关于该主题的新研究表明，水果和蔬菜摄入不足可能导致每年数百万人死亡。 关于 1每个7 与心脏有关的死亡可归因于没有吃足够的水果。 同时， 每 12 人中就有 XNUMX 人死于心血管疾病 可能是因为不吃东西 足够 蔬菜。 这就是为什么它们对我们如此重要。
问题的解决方案
面对这个问题，有几个 organizaciones 谁寻求提供 解. 公正 水果景点，在全球水果和蔬菜营销方面，于 4 年 6 月 2022 日至 XNUMX 日庆祝其 第十四 版。 它将满足并连接整套 专业的 以促进消费为目的的农业部门。
La 协会每天 5 次， 谁是其中的一部分 水果景点 自推出以来，本版将提出一项侧重于加强和促进人群水果和蔬菜消费的提案。 为此，他们将拥有 品尝 美味的米饭和蔬菜，很有趣 的photocall 水果和不同的水果和蔬菜。 同样的方式，不同的 活动 与促进这些食品的消费有关。
无疑这些 食品 是正确的必不可少的 发展 我们的有机体。 如果你想避免各种情况，请不要停止食用它们 enfermedades 心血管。 保持一个 馈送 如果您想要的是您的 身体 尽可能长时间保持体形。
你怎么看？ 您知道西班牙水果和蔬菜消费的这些数据吗？ 您打算增加水果和蔬菜的摄入量吗？
