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什么是儿童最好的牛奶?

很多是在面对问题时出现的疑问 什么是儿童最好的牛奶. 有越来越多的类型和替代品,它们在原则上是为了帮助我们而出现的,但它们所做的却是创造了我们 更多的不确定性。 一 澳大利亚大学 进行了一项研究来帮助我们解决这个问题。 你想知道所有的细节吗? 在这里,我们解决您所有的疑虑。

母乳后呢?

牛奶是一种 基本食物 婴儿和成人饮食. 由于它具有巨大的营养贡献。 然而,随着岁月的流逝和市场的发展,人们对 哪个最合适. 在生命的最初几个月,唯一的食物来自母亲。 也就是说,此时 l最好的选择是母乳.

然而,随着婴儿年龄的增长,这种功能会逐渐消失。 因此,需要寻找有助于其正确发展的替代方案。 其中出现了如何选择的问题 无脂牛奶 o 全脂牛奶。 后者包含 增加维生素D的量.

以马德里为背景的奶牛
背景中有马德里的奶牛/来源:instagram 用户:@forografias_chema_uruena

同样,已经表明 牛奶 是其中一个 更完整的饮料,从营养上讲。 这是因为它没有经过高度加工。 此外,它还包含 钙、蛋白质、维生素 D 和 B12. 对此我们可以说 牛奶 全脂牛奶是儿童最好的牛奶。 为证实这一说法,澳大利亚埃迪斯科文大学(ECU)开展了一项研究,分析了全脂牛奶和低脂牛奶的消费情况。

该研究

ECU 教授 Therese O'Sullivan 负责指导这项研究。 主要课题是研究 儿童食用高脂乳制品. 为此,它有参与 49 名 XNUMX 至 XNUMX 岁的健康儿童. 他们接受了三个月的随机全脂或低脂牛奶,而不是他们通常食用的牛奶。

这些产品被运送到不同的地址 每十五天. 所以价格不是一个因素,它们完全是 免费. 因此,他们得到了大量的志愿者。 这是关于 研究人员首次集中测量肥胖,身体成分和血压,与 牛奶消费.

另一方面,不管喝什么牛奶, 两组儿童摄入的卡路里量相似. 虽然很明显,喝全脂牛奶的孩子比喝低脂牛奶的孩子获得的卡路里更多。 然而,人们认为后者是他们使用其他食物 y 饮料来弥补差额.

Resultados

奥沙利文教授曾表示 两组之间在肥胖或心血管健康方面没有显着差异. 他补充说:“以前人们认为低脂乳制品会使幼儿受益,因为它们的饱和脂肪含量较低,能量密度较低,这反过来又有助于预防肥胖和疾病风险。相关的心脏代谢”。

最好的儿童牛奶
两块牛奶砖。 一整一撇/来源:推特用户@_onerolita

“我们的研究结果表明,健康的儿童可以 安全食用全乳制品,不会增加肥胖或不利的心脏代谢作用.” 目的。 此外,Therese 说:“考虑到我们的结果和以前的研究,膳食指南的未来修订应考虑 推荐的可能性 两岁或以上的儿童 可以消费 全脂或低脂乳制品“。

小心点!

研究表明,牛奶类型之间的差异并不重要。 但是,我们也看到了 全脂牛奶更有营养. 由此可见,这是最适合儿童的牛奶。 不过,他们强调 该研究是针对健康儿童进行的那么被诊断为超重的儿童怎么办?

对于他们来说,建议 在你的饮食中加入低脂牛奶. 它使他们能够获得这种饮料的好处,而不会促进体重增加。 在这些情况下,有必要考虑 富含维生素和矿物质的配方。 这些可以在营养表的包装上看到。

我们得出的结论是,总的来说, 整头牛 更好的牛奶 3岁的大孩子. 只要我们完全在谈论孩子 健康. 此外,研究表明,那些求助于 低脂牛奶 然后他选择摄取覆盖它们的其他产品。 因此,既然不是因为超重或其他疾病, 他们将消耗相同的卡路里,无论是通过这个来源还是其他来源。 你怎么认为? 还有……你在家喝什么样的牛奶? 把它放在评论中。

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