很多是在面对问题时出现的疑问 什么是儿童最好的牛奶. 有越来越多的类型和替代品,它们在原则上是为了帮助我们而出现的,但它们所做的却是创造了我们 更多的不确定性。 一 澳大利亚大学 进行了一项研究来帮助我们解决这个问题。 你想知道所有的细节吗? 在这里,我们解决您所有的疑虑。
母乳后呢?
牛奶是一种 基本食物 在 婴儿和成人饮食. 由于它具有巨大的营养贡献。 然而,随着岁月的流逝和市场的发展,人们对 哪个最合适. 在生命的最初几个月,唯一的食物来自母亲。 也就是说,此时 l最好的选择是母乳.
然而,随着婴儿年龄的增长,这种功能会逐渐消失。 因此,需要寻找有助于其正确发展的替代方案。 其中出现了如何选择的问题 无脂牛奶 o 全脂牛奶。 后者包含 增加维生素D的量.
同样,已经表明 牛奶 是其中一个 更完整的饮料,从营养上讲。 这是因为它没有经过高度加工。 此外,它还包含 钙、蛋白质、维生素 D 和 B12. 对此我们可以说 牛奶 全脂牛奶是儿童最好的牛奶。 为证实这一说法,澳大利亚埃迪斯科文大学(ECU)开展了一项研究,分析了全脂牛奶和低脂牛奶的消费情况。
该研究
ECU 教授 Therese O'Sullivan 负责指导这项研究。 主要课题是研究 儿童食用高脂乳制品. 为此,它有参与 49 名 XNUMX 至 XNUMX 岁的健康儿童. 他们接受了三个月的随机全脂或低脂牛奶,而不是他们通常食用的牛奶。
这些产品被运送到不同的地址 每十五天. 所以价格不是一个因素,它们完全是 免费. 因此,他们得到了大量的志愿者。 这是关于 研究人员首次集中测量肥胖,身体成分和血压,与 牛奶消费.
另一方面,不管喝什么牛奶, 两组儿童摄入的卡路里量相似. 虽然很明显,喝全脂牛奶的孩子比喝低脂牛奶的孩子获得的卡路里更多。 然而,人们认为后者是他们使用其他食物 y 饮料来弥补差额.
Resultados
奥沙利文教授曾表示 两组之间在肥胖或心血管健康方面没有显着差异. 他补充说:“以前人们认为低脂乳制品会使幼儿受益,因为它们的饱和脂肪含量较低,能量密度较低,这反过来又有助于预防肥胖和疾病风险。相关的心脏代谢”。
“我们的研究结果表明,健康的儿童可以 安全食用全乳制品,不会增加肥胖或不利的心脏代谢作用.” 目的。 此外,Therese 说:“考虑到我们的结果和以前的研究,膳食指南的未来修订应考虑 推荐的可能性 该 两岁或以上的儿童 可以消费 全脂或低脂乳制品“。
小心点!
研究表明,牛奶类型之间的差异并不重要。 但是,我们也看到了 全脂牛奶更有营养. 由此可见,这是最适合儿童的牛奶。 不过,他们强调 该研究是针对健康儿童进行的那么被诊断为超重的儿童怎么办?
由于 ECU 的银河研究的新发现,父母下次在超市乳制品区时可能少担心一件事。https://t.co/JOjz1rxoAo pic.twitter.com/7GDQdhXp0A
- 埃迪斯科文大学(ECU)(@EdithCowanUni) 2021 年 10 月 12 日
对于他们来说,建议 在你的饮食中加入低脂牛奶. 它使他们能够获得这种饮料的好处,而不会促进体重增加。 在这些情况下,有必要考虑 富含维生素和矿物质的配方。 这些可以在营养表的包装上看到。
我们得出的结论是,总的来说, 整头牛 是 更好的牛奶 为 3岁的大孩子. 只要我们完全在谈论孩子 健康. 此外,研究表明,那些求助于 低脂牛奶 然后他选择摄取覆盖它们的其他产品。 因此,既然不是因为超重或其他疾病, 他们将消耗相同的卡路里,无论是通过这个来源还是其他来源。 你怎么认为? 还有……你在家喝什么样的牛奶? 把它放在评论中。