水合物 这是我们一生的根本行动。 但是水不仅具有补水的功能。 它还负责将食物和氧气输送到细胞，丢弃废物，清洁肾脏中的有毒物质，帮助控制血压等等。 新颖的是，几年来一直在说 喝热水特别是在 禁食，对健康有益，有必要做到。 尽管像一切一样，它也有牵开器和针对它的科学研究。 今天，我们将要面对立场。 你想知道如何 有利 是真的？
饮用热水的性质
喝酒的动作 热水或热水 来自 东方的。 尽管西班牙已经有许多营养学家和专家同意这是一个好习惯。 这个理论说，起床时或睡觉前喝一杯温水相当于 沐浴在体内。 另外，一些 多种属性 他们被指定为促进肠道运动和消化，与感冒相比，它能更好地应对感冒或最具争议的疾病 你减肥。
首先，该理论认为，热水对于 治感冒和充血 鼻音。 因为，根据美国公共图书馆的一项研究，当将杯子移到嘴里时，液体散发出来并被吸入的蒸汽有助于清除鼻孔甚至是鼻孔。 缓解头痛 与鼻窦炎有关，冷水不起作用。
第二，据说热水 改善我们的消化 睡觉前服用时。 这是基于这样的事实，即该液体的高温使其更易于处理残渣。 另外，它使 脂肪堆积，而冷水会使它们凝固并使其难以排出。
三，理论 减肥 这是最支持这种想法的人及其牵开器所面对的一种。 赞成的人支持这一点，认为 早上热水第一件事 它会增加我们的体温。 这会触发新陈代谢，使其更迅速地发挥作用。 反过来又加快了 燃烧脂肪，这有助于减肥。 但是那些不捍卫这一切的人会怎么想呢？
虚假的神话
取消理论 喝热水 让我们减肥 营养师营养学家兼博客作者DanielUrsúa 营养习性, 他在接受 El Español 采访时宣称，“这项措施的有效性将取决于我们喝完第一杯后吃什么和喝什么，以及我们对禁食的理解。”
后来，他通过举例说明，如果他十二点上床睡觉，九点钟起床，他将在整个斋戒时间，所以要喝一杯热水，然后再吃一个羊角面包和火腿和奶酪作为早餐，然后喝水。这将是无效的。 这将破坏饮料的那些好处，因为 食物是整个过程中的关键。 因为，尽管水加速了脂肪的燃烧，但这完全取决于您必须燃烧多少脂肪。
关于帮助治愈感冒和改善消化过程的问题，本发明的牵开器声称 热水不能净化。 因此，真正有效的方法是遵循正确的饮食和水合作用来帮助我们的身体防御，而不要用有时可能会补充水分的热水填充。 烧掉我们的食道 最终对我们的身体有害。
一直存在 故事和传说 虽然世代相传 科学依据 他们彼此矛盾。 也许吧 喝热水 简单地改善我们的健康 神话？ 您如何看待这场辩论？ 你是赞成还是反对？
