制品 乳制品 它们是在饮食或正确发育中考虑的最有趣的因素之一。 未成年人消费有利于他们 crecimiento 多亏了它们所含的钙。 我们这辈子都听说过，但是... 有多少？ 真理报 在上面？ 我们告诉你。
一天三奶
西班牙营养基金会主席， 蔷薇花蕾， 很明显。 特雷斯 乳制品 在整个生命周期中每天。 就是他 完整饮食的重要组成部分. 当然，总有一些小 分歧 取决于年龄。 但老实说，这个想法非常清楚。 消费最少的产品很重要 乳制品 在我们的日常生活中不断地享受健康。
专家还指出， 危险 这些食物可以假设是基于喂养 过份. 在没有得到适当信息的人身上经常发生的事情。 另一方面，一个人可以承担的另一个最大风险是有意识地决定， 克制 喝奶制品。 许多人自我诊断的情况，如 乳糖不耐症. 因此，即使他们不能这样做，他们也会停止喝牛奶。
最后，可以聊聊 蔬菜替代品 存在的。 重要的是要强调 蔬菜制品 它们不是牛奶。 这只能从哺乳动物那里获得。 蔬菜饮料有 组成 营养 这和牛奶不一样。 这使得用作替代品无效。 即使这不是一个好主意 更换 这些变体的牛奶，如果它们是可以组合以避免过度使用的产品。
你怎么看？ 你知道牛奶和奶制品的重要性吗？
