我不知道有多少人听说过 胡桃. 但我怕它很低。 有了这篇文章，我们将增加它。 我要告诉你一件事：它是如此健康的产品，它应该由社会保障部门开处方（每 24 小时口服一把）。 它是属于群的食物 坚果 而且很久以前就被人类发现了。 千百年来。 事实上，美洲原住民用它们来治疗肺结核。想知道更多吗？ 继续阅读！
山核桃种植
山核桃是该物种的果实 伊利诺伊山核桃，也称为 山核桃或山核桃. 山核桃或胡桃原产于 美国东南部和墨西哥， 两者都是其主要经销商。 然而，它是在一些国家种植的，例如 南非、阿塞拜疆、中国、澳大利亚、乌克兰、巴西 和其他国家 南美洲. 此外，它也靠近安达卢西亚的农舍。 西班牙南部。
山核桃是水果之一 最佳 在墨西哥国家。 因此，山核桃由一个大型农业机构网络保存，因为它的果实对国家来说非常有利可图。 事实上，它在等待 山核桃国家种质资源库 最大的种质资源库 伊利诺伊山核桃 来自国家。 这并不奇怪，因为我们谈论的是一种营养价值非常高的食物，超过了普通核桃或卡斯蒂利亚核桃。 然而，我们不能忘记它是一种同样非常有益于健康的食物。 另外，在西班牙，普通核桃比山核桃便宜。
在大多数情况下，当有问题的产品是进口的 价格通常会上涨. 有时，也可能是由于我们所在的月份，但在这种情况下，价格会上下波动。 相反，该 产品 外 它有一个价格 基高.
在西班牙，山核桃不是典型产品，仅在格拉纳达和 马拉加 而且，数量很少。 因此，它的价格几乎是普通核桃的两倍。 我们已经签入 路口，全国最大的超市之一。 200克山核桃成本 4,66欧元, 而普通的核桃 2,89欧元。
山核桃的好处和特性
为什么这个坚果来自干果 更有营养 与市场的 “坚果女王” （如果您想知道谁是 «女王«）？ 第一的， 不含胆固醇湖不仅如此，它还减少了它（“坏的”，因为“好的”保持它的水平）。 二、装满 维生素：维生素 A、维生素 B1、B2、B3 和叶酸、维生素 C、维生素 K 和维生素 E。富含后者，使它们成为强大的 防锈. 三、好货源 蛋白质 和 纤维以及 矿物质 如磷、铁、钙和钾。
多亏了所有这些营养 胡桃 帮助我们照顾好我们的健康。 它们可降低患心血管疾病的风险，并提供预防疾病的保护，例如 糖尿病中， 癌症 或 动脉硬化. 出于这个原因，值得尝试将这种食物包含在我们的日常饮食中。
它在厨房中的用途非常广泛：食谱、蛋糕、麦片碗、饼干、炸丸子、松饼、蛋糕。 哇，就像我们所知道的普通核桃。 唯一的区别是它尝起来更甜一点。 一个好主意是把它们当作“零食”。 它让您满意，味道鲜美，同时它不仅健康。
我们用山核桃和红薯准备的最后一个蛋糕。 我们还加了杏干和姜。
核桃提供的美味多汁风味，带有松脆的触感。 你会看到它有多好。
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完整的食谱，如果你点击... https://t.co/HMjb6ZPrDd pic.twitter.com/qOGxdPANJv- 卡罗尔的食谱（@recetasdecarol） 2020 年 11 月 19 日
您的饮食中包含的食物和营养素越多，就越多样化。 不仅如此，您还可以以另一种方式享受美食，因为您可以尝试不同的食材和口味， 像这样发挥你的创造力. 在很多情况下，人们厌倦了遵循健康的饮食习惯，因为他们总是吃同样的东西。 相反，发现新食物并逐渐加入您最喜欢的食物。 它非常丰富。 出于这个原因，如果你还没有完成它们， 我们鼓励您去超市尝试山核桃。
