什么面包最肥？ 这 锅 是一种食物 西班牙 就像在拉丁美洲一样 白饭。 在大多数家庭中，它被消耗 每一天. 出于这个原因，重要的是要注意我们食用的面包的种类，因为并非所有的面包都是一样的。 主要区别在于 面粉的类型 用过的。 这 白面包，例如，由 面粉 来自已被移除的小麦 保存， 我们称之为 精制面粉 为什么这对我们的健康更有害？
白面包是最容易发胖的吗？ 面粉的重要性
您需要了解的第一件事是 精制面粉。 它是一个受到 工业过程 使其更易消化并更容易用于糕点产品和其他制剂中。 因此，全麦面粉的主要成分是 eli （麸皮和胚芽）只留下 胚乳。 通过删除这些重要的部分 面粉 它失去了许多营养和特性。 贡献少得多 纤维、蛋白质、维生素和矿物质.
另外， 精制面粉 增加 葡萄糖指数 在血液中，这是正确的 不那么饱 身体问 动力 更快速。 此外，用 精制面粉 含有更多的卡路里。 这就是为什么说 最肥的面包 是 白面包. 然而，这一切都取决于 饮食 你每天随身携带的东西，以及你所伴随的东西 白面包. 从逻辑上讲，如果我们可以选择一个选项 积分，比更好，因为它包含 更少的空卡路里 而且更多 有营养的.
在这篇文章中 de 美食信息 我们会告诉您您需要了解的有关两者之间差异的所有信息 白面包 和 积分.
