在寻找之前 减少糖的消耗出现了许多替代方案。 其中之一是 面板. 但是……健康吗？ 我们告诉你一切。
专家小组
世界卫生组织 (WHO) 建议 不超过 消耗25克 每天吃糖. 因为这种补充剂不是很健康。 这就是为什么许多人正在寻找其他添加剂替代它的原因。 它是这样出现的 面板. 但是……你知道它是什么吗？
AM Nutrición 药学专业、营养师和营养师的毕业生 Ana Molina 将其定义为：“面板 这是一种通过压榨甘蔗获得的游戏。 我知道 脱水固化 以面板或颗粒的形式出售”。 它是一种甜味剂，与糖不同，它不经过 离心或精炼.
此外，“其卡路里含量略低，并含有一系列微量营养素，其中 钙、镁、磷和铁”专攻临床营养学和营养学的医生玛丽亚·伊莎贝尔·贝尔特兰补充道。
但它健康吗？
“如果我们的目标是积累维生素，我认为还有许多其他食物可以实现这一功能，”莫利纳说。 “例如，为了获得推荐量的钙，我们应该服用 每天一公斤panela”继续争论。 这就是为什么它遵循 每日糖摄入量的相同建议.
@saborenlamesa 这就是面板的制作方法，请观看到最后。 所有数据都在 IG 上：@saborenlamesa #FlavorOnTheTable #建议 ＃哥伦比亚 #fy #panela
好的 面板 它不是最好的选择，它是什么？ 贝尔特兰选择肉桂。 但是，建议不要滥用其消费。 就这样，莫利纳去了蜂蜜。 然而，他强调“寻找替代方案的唯一方法就是使问题长期存在。 我们必须做什么 实现是少吃糖“。
Panela 是一种替代甜味剂，但其滥用摄入量可能会导致 审判权. 因此，正如我们在其他场合所说，我们支持它的消费，只要它完成 与控制。 曾经 你用这个替代品让你的甜点变甜了?
