夏天和高温的到来意味着几件事。 但是，主要的是可怕的外观 手术比基尼. 关心的那一刻 卡路里 发挥了今年余下时间从未有过的主导作用。 这就是为什么 酒精饮料 他们被排除在饮食之外，至少在很多情况下是这样。 然而，你知道这是可能的吗？ 用酒减肥? 与您的想法相反，这种饮料可以 有利 为了您的健康。 只要你明智地消费它。
酒精不会让你发胖
在进入主题之前 用酒减肥，我们必须澄清某些方面。 你应该知道的第一件事是 酒精不会让人发胖. 虽然你可能不这么认为，但事实是，虽然它有很多卡路里，但这些 不被吸收 由身体。 它们不是营养素。 另一方面， 空卡路里 是那些没有任何类型的营养素。 因此，就葡萄酒而言，由于它不含脂肪，几乎不含任何碳水化合物和蛋白质，因此不会使您发胖。
所以，知道这一点，摄入过多空卡路里的风险仅在携带一个的情况下解释 不明智的饮食. 也就是平时陪酒的串串，能多带几斤。 尤其是那些含有 面包和其他碳水化合物. 正因为如此，这些与一些酒混合导致 脂肪堆积. 作为建议，最好在饭中或饭后喝一杯好汤。
如何用酒减肥？
Lamuela-Raventós 教授负责解答和讲解 适度饮酒. 所有这一切都在一个名为“葡萄酒和体重控制 - 有可能吗？”的虚拟活动中进行。 这种不确定性的答案是明确的，这些优势可能在于 多酚. 存在于饮料中，尤其是在 红人. 就是这样，主要成分是 乙醇. 然而，它还包含 矿物质，如钾。 在肉汤中， 更高浓度的多酚，如白藜芦醇。
后者是帮助身体增加 棕色织物. 这是一种很好的脂肪，可以将食物转化为热量。 这有帮助 燃烧更多的卡路里 在食物中。 这个过程称为 生热 使身体抵消葡萄酒中消耗的卡路里。 而且，此外，它在你吃的食物中燃烧得更多。 与此同时，多酚改善了 肠道菌群. 最后但并非最不重要的是，这些非常 生物可利用的.
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你可以用葡萄酒减肥
一项名为 首选 表明心血管风险的低发生率 饮酒者. 并且，最勤奋喝酒的人并没有比不喝酒的人吃得更健康。 但是，前者有一个 心率减慢. 而一个 低体重指数 当能源消耗是主要的时候。 此外，那些每周服用 7 到 14 个单位的人，有一个 少 与其他因素相比，心血管危险因素的数量。
另一方面，至于 胆固醇应该指出的是，水平没有重大变化。 虽然观察到饮酒者 消耗更多卡路里，但 他们没有变胖. 应该指出的是，两组都有相同的食物可供支配。 所以这些差异不是由 更好或更差的饮食.
并非所有人都同意
尽管大多数专家都同意适度饮用葡萄酒可以 有利，并不是每个人都有相同的看法。 事实上，虽然你之前已经能够证实肉汤不会让人发胖，但还是有人保证 除此以外. 另外，你应该知道它是最受人喜爱的食物 千卡 有。 这个数量可以高达每克 7 个。 虽然，就像生活中的一切一样，有几个度数。 这范围从 107 kcal 到一杯 白酒 干燥至其中之一的 300 高防甜酒.
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你认为可行吗 用酒减肥? 您已经看到，该主题的众多专家确保关键在于 适度. 因此，如果您是最好的民族葡萄酒的爱好者之一，请尝试在 正确的时间. 这将为您提供美妙的喜悦并保持您的健康。
