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用兔子肉盛宴

保持 dieta saludable 以及在困难时期的食物秩序。 这 COVID-19的全球危机 它迫使我们彻底改变我们的生活方式,改变风俗习惯。 也惹人 改变我们的饮食习惯。 这就是为什么我们继续提出提示或想法,以使这种特殊情况对您的影响尽可能小。 在本文中,我们给您 兔肉菜肴食谱, 一个产品 非常多才多艺 在厨房里,您可以准备跨越传统的边界。 写下每个细节!

在目前的情况下, 兔肉菜肴 他们可以帮助您适应新的饮食习惯。 这一切都要归功于其新格式的多种烹饪可能性,例如 汉堡,切成薄片的兔子或可爱。 它可以通过各种方式进行烹饪,同时保持其出色的特性。 现在,通过各种烹饪方法,这种营养肉也比以往任何时候都更适合消费者。

烤,烤,炒,炖 炒锅,煮熟,炖,蜜饯……这是一种多用途食品,可以为家庭中的所有成员烹制,并在您的烹饪过程中唤醒您对烹饪的热爱 cuarentena.

揭示您对这种肉的好奇

El 坐月子可能是您的好时机 所有押注健康均衡饮食而根本不了解该产品的人, 发现它的营养瘦肉。 自古以来就与我们同在,从营养的角度来看,它仍然是非常有趣的。 但是,也许要做到这一点,总是有相同的准备, 食谱 可能会很无聊。 创新 鉴于其特性,它始终是一个选择。

连接器 搭配 兔肉由于其营养成分,您可以满足一些基本营养素的需求,例如B组维生素。 一部分 提供超过建议的每日金额的100% 维生素B3, 几乎40%的维生素 B6 和三倍的维生素需求 B12。 同样,这种肉有一个 高磷,是硒和钾的来源。 另外,其钠含量低。 与红肉相比,兔肉是白色的,瘦肉的,非常 低脂肪,低热量(仅131大卡/ 100克)。

兔肉菜肴:豆沙律

兔肉豆沙律菜
兔子用豆沙色拉/照片:Intercun
准备时间 烹饪时间 人数
5分钟 8分钟 2

成份:

  • 1/2只兔子切碎。
  • 1个百里香的分支。
  • 20克切碎的番茄。
  • 20克绿橄榄。
  • 60克煮熟的豆子。
  • 萨尔
  • 橄榄油

制备方法:

  • 用中火将兔子调味并放入油中调味15分钟,然后将其保留在油中
  • 用番茄,橄榄,油,盐和胡椒调味豆
  • 将无骨的兔子块放在豆子上。
  • 装饰用香菜。

尖端:

如果您想吃热菜,可以加4个鸡蛋,然后煮一个 玉米饼 与这个创新者之间 兔子肉的菜肴。

芝麻菜和布拉瓦酱的兔跳蚤

兔肉
迷你汉堡配芝麻菜/照片:Intercun
准备时间 烹饪时间 人数
1分钟 8分钟 2

成份:

  • 8个迷你汉堡或2个兔子汉堡(如果找不到它们,请用碎肉和专用餐具制作)
  • 40克芝麻菜。
  • 4个半晚。
  • 1锅布拉瓦酱。

制备方法:

  • 将汉堡包烤成褐色。
  • 装入汉堡面包,布拉瓦酱,芝麻菜。

尖端:

  • 对于那些想要照顾自己的人,他们可以改变半夜全麦面包。
  • 您随时可以尝试制作自制的布拉瓦酱,并按自己的喜好添加辛辣的食物。

烤箱烤兔配红酒

兔子食谱
兔子到波尔图/照片:Intercun
准备时间 烹饪时间 人数
15分钟 65分钟 2

成份:

  • ½片切成薄片的兔子或4条兔子大腿。
  • 4 dl红宝石港葡萄酒。
  • 2 dl波特酒LBV(您选择的一年)
  • 200克切碎的洋葱
  • 10克盐
  • 1月桂叶
  • 5克蒜末
  • 5克黑胡椒
  • 2钉

制备方法:

  • 将兔肉用盐,胡椒,丁香,月桂叶,蒜瓣和红宝石酒腌制30分钟。
  • 将切碎的洋葱和兔子肉放在碗中,用油刷,然后加入LBV波特酒。
  • 在180ºc下烘烤35分钟,然后将肉切成薄片,并撒上腌汁。

尖端:

  • 可以用大蒜粉代替蒜末
  • 您可以尝试在家中拥有的另一种葡萄酒。

享受我们建议的这些选项或在这些选项中找到更多 奶奶的食谱。 这 兔肉菜肴 它们很美味!

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