了解如何 sinSugar.org 它使您更轻松 无糖生活. 你的信息丰富的工作有什么特别之处？ 为什么有这么多媒体发布项目的结论？ 让我们来看看它！
恶性循环
维维尔 没有糖 不简单。 我们习惯于从小到大消费 糕饼 y 已处理. 它添加的糖会影响我们的大脑，导致成瘾，同时损害我们的健康。 但是，在解释之前，方便区分 不同种类的糖.
加工食品中添加的糖与 自然存在的糖. 这些可以在 水果 和 蔬菜。 在 旧石器时代的，当人们吃水果时，他们感觉很棒。 原因是 多巴胺 大脑通过消耗当时稀缺的能量来源产生的。
糖的滥用会导致不同的病症/来源：Pixabay 然而，添加糖也给我们类似的感觉。 这就是为什么那些吃甜食的人通常会重复。 添加糖使他们感觉良好并给予他们 动力. 然而，多巴胺和能量的峰值会在一段时间后过去， 重复循环.
所有这一切都在一个可以结束的循环中 超重, 糖尿病、心脏病和其他疾病。 简而言之，没有糖，您的身体会告别这些尖峰，您会感觉更有活力。 您还可以降低这些问题的风险。
没有糖怎么活？
由于这些原因，减少糖的消耗变得越来越流行。 很多时候这并不容易，因为它无处不在。 一些动作，比如 实食，提倡更自然的饮食，摒弃加工食品。 因此，越来越普遍地开展关于糖危害的宣传活动。
该网站的 sinAzucar.org网站 它是由 安东尼奥罗德里格斯，一位前工程师，最终成为 普及者. 该页面的特殊之处在于它以黑色背景显示超市食品的图像。 在这些旁边出现了一座塔，上面有 土块 这些产品包含的糖。 其中一些令人震惊，例如一杯杏仁饮料旁边有六个块。
另一个例子是 来自Hacendado的一锅炸番茄 旁边是九个半土块。 哪怕是一罐 混合啤酒 包含四个土块！ 面对如此令人不安的全景，许多自称 无糖生活 他们感到迷失。 这就是为什么这个信息丰富的项目诞生了。 简而言之，它包括分析不同的加工工业食品。 检查他们有什么类型的糖，然后拍照。
什么是游离糖？
正是安东尼奥·罗德里格斯（Antonio Rodríguez）断言“糖在水果中时，是笼中的怪物”。 许多公司都使用同样的模棱两可来假冒他们的产品是健康的。 也就是说，有一种糖叫做 无糖. 因此，这种类型的糖既存在于添加物中，也存在于 蜂蜜、糖浆 和 水果汁
委员会的建议 WHO 当我们吃水果时，它们并不是针对糖的消耗。 但是，我们必须记住，当您挤压 橙，您只需消耗这些游离糖。 换句话说，你省去了水果提供的纤维，并抑制了糖可能产生的负面影响。 因此，建议成年人应少吃 25克 的免费天数。
你怎么看？ 您认为这样的举措是否有助于提高认识并让那些寻求更健康生活的人生活得更轻松？
