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什么是最好的包装果汁?

最好的 包装果汁? 在本文中,您将发现市场上存在的品种之间的主要区别。 吃糖要注意什么? 什么是最自然的? 当你阅读最新研究的结论时,对所有这些未知数有所了解。 OCU.

包装果汁健康吗?

首先,我们必须记住 吃水果 它比喝果汁健康得多。 我们在家里挤它没关系。 也就是说,对于 200 毫升的玻璃杯,我们会挤压两三个橙子。 通过这种方式,我们摄入了更多 少得多 纤维 如果我们吃了 纸浆. 如果你还是一个爱喝果汁的人,我们可以给你一些建议。 此外,在您没有时间的情况下,饮用包装好的总是最快和最实用的。

La OCU 对比了市场上97种不同品牌的果汁,得出了结论。 先验的,最高质量的是 挤压 和那些来自 集中. 它们由大量水果 (100%) 制成,尽管它们是少数。 在选择的整个样本中,只有七个属于果汁类别。 浓缩汁是通过向通常在西班牙以外生产的浓缩汁中加水来实现的。 它没有添加剂,就像以前的一样。

遵循哪些?

然后按照 花蜜果汁饮料. 他们只有一个 50% 水果压榨. 什么是花蜜? 嗯,它们是由规定的最低比例的水果制成的果汁。 在橙子、苹果或桃子中,它是 至少 50%. 水、糖或甜味剂和添加剂被添加到水果中。

相比之下, 果汁饮料或者它们看起来像以前的,但不能称之为。 原因之一是他们很好地展示了面额 “不加糖” 它们含有甜味剂。 另一个是它们没有包含法规规定的最低水果量。 最后一位是在 OCU 中得分最差的瓶装果汁。 这 果汁饮料和牛奶 Bifrutas de Pascual 风格。 他们包含 7% 到 41% 果汁和少量牛奶。 剩下的饮料是水。

我们可以信任包装果汁吗?
不同种类的果汁/来源:Pixabay

注意事项

我们不要相信自己,200毫升的榨汁砖含有 22克 一般。 这是每日限制 WHO 对于七岁以下的孩子! 此外,除了压榨的和浓缩的,都含有大量的添加剂。 因此,你认为你“喝”了水果,最终进入了除她之外的一切的身体。 从写作开始,我们建议适度并有意识地消费它们。 你是否改变了看待事物的方式 包装果汁?

 

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