这些被归类为红色的小果实体积很小，且以其口气为特征 深紫色。 也是因为 蓝莓的性质 对您的身体来说，这使它们成为理想的食物，您应该多食用。 缺点是你的 价格通常很高因此，将这种水果添加到饮食中需要花费很少的金钱。 此外，农民没有为此得到回报。 最近我们在这里告诉你 停止收割 韦尔瓦 对于这个问题。 但是，撇开这个话题，我们将重点放在 好处 有这个伟大的产品。
蓝莓的五种瑰丽特性
这些 浆果 他们对你有好处 心脏通过对 东英吉利大学 （英国）与哈佛大学合作。 如果你吃一些 150克 每天吃这种水果，可以减少患上某些水果的风险 心血管疾病。 当然，请记住，按照建议的数量，您将不得不花很多钱才能享受 蓝莓的特性。 一个容器 梅尔卡多纳，例如通常包含约250克，价格在 2,50欧元和3欧元。
其实你可以用这个代替 红色水果 被另一个类似的人 覆盆子因为大多数人都喜欢这种有益的特性。 另一方面， 覆盆子 他很有钱 维生素C和B，在夏天对您有很大帮助。 既防止 心脏病 或使用第一个元素作为保护细胞 调节你的精力 与第二。 然后，高含量 镁和纤维 帮助您从骨骼到肌肉增强力量。
其他 蓝莓的性质 他的疲惫 抗氧化剂 同样，它们具有潜在的预防潜力 尿液感染。 它们可以防止细菌粘附在膀胱壁上。 他们是水果 低钠和低脂肪，因此它们适合您的健康饮食，同时可以帮助您减少痛苦的机会 2型糖尿病。 马里兰大学东海岸大学的一项研究证明了这一点。 最后，其他研究也揭示了它对您的有益作用 大脑通过促进海马细胞的诞生。
夏天可以通过不同的方式享受这种食物 冰沙或蛋糕中的食谱!
