对于这个不能吃东西的人群 面筋， 我们建议 芹菜的六种健康食谱在碟子之间 定居 或更多 糕饼。 通常，对于这些人来说，有许多产品免于使用这种违禁成分，而且营养也非常丰富。 但是，如果您要进行更改和创新，则可以将典型的 谷物或其衍生物，请赌注以下有趣的选择。 关键是要知道如何结合成分，实现混合物的混合。 口味 美味，即使精巧一点也不费力，还是更好。 这就是您的品尝方式 精美的美食 有益于健康。
芹菜的六种健康食谱
虽然每次在超级市场您都可以观察和发现 更多产品选择 在两个容器中读取两个单词 “不含麸质”，您总是会累。 日复一日地进食，由于该成分的限制，无法再更改食谱书了……最后，尝试新的食谱 芹菜的健康食谱 这仅仅是了解他们的问题。 请注意以下内容，因为有吸引力的形容词不足！
午餐或晚餐与美味佳肴
- 藜麦，蔬菜和鸡蛋碗： 代替传统 饭 这种健康的食物非常适合搭配炒菜 洋葱，胡萝卜，西葫芦，红色和青椒。 加入一些普罗旺斯香草，一小撮盐，甚至是煮或煮的最后一种食材，比油炸要好得多。 之间的快速和容易 celiacs的健康食谱。
- 烤鹰嘴豆和小米沙拉： 这种其他谷物在厨房中也非常有趣，因为除了其优异的性能外，它还没有 面筋。 将其准备在锅中，煮沸，然后用中火煮二十分钟。 然后在平底锅中将它们烤成褐色。 鹰嘴豆 同时添加香料（香菜，甜辣椒粉和盐）。 您已经准备好两种食物，可以搭配使用 蕃茄 樱桃 和一些 胡萝卜 新鲜的。
- 可丽饼 鹰嘴豆粉和蔬菜馅： 再把这种豆类在厨房里拉紧，只用十五分钟就可以准备一些美味的煎饼或 煎饼 健康。 将面粉与水混合，加入一些 草药，盐 甚至一小撮 胡椒。 在倒入锅中之前先站起来，以实现法国美食的典型圆形形状。 准备好它们之后，您只需添加各种配料即可。 我们建议你 红洋葱，生菜，红辣椒，芦笋 炒和 鳄梨 通过酵母柠檬汁。 原始食物令您大吃一惊！
甜早餐或甜点
- 巧克力，鳄梨和香蕉奶油：在各式各样的美食中使您的嘴变甜 芹菜的健康食谱 也适合那些吃甜食的人。 抗氧化剂，钾和优质脂肪是这道菜的基础，始于融化巧克力。 然后，它是关于将其他元素纳入您的喜好。 什么 可可粉，杏仁奶，香草精 和橙皮。 研磨鳄梨肉和香蕉，然后将其添加到混合物中，直到一切都很好地融合在一起。 您甚至可以添加 日期 （去核），除其他一些小水果（在使用奶油时）（醋栗，蓝莓，草莓...）。
- 素食椰子饼干： 作为两餐之间食用的食物或为您的日常用餐增添甜味的食物，这种替代方法非常有趣。 当然，只要您喜欢主要成分。 钾，纤维和碳水化合物给你一些 曲奇饼 你可以伴随一点点 mermelada 草莓或杏。 以前，他设法使他们与 糖，油和椰子粉 在相同的碎产品旁边。 结果应该是小巧的小球，将其中心点切开后将其烘烤以合并果酱。 在短短的十五分钟内，您将拥有它们！
- 带有种子和坚果的能量饼干： 我们以这个非常相似的建议结束，您可以在其中选择不同的成分，例如 榛子和生杏仁。 在他们旁边， 种子混合 非常适合 蜂蜜，燕麦片甚至柠檬皮在上面。 混合所有内容，尽管由于所使用的元素而并不容易，但应尝试使其为圆形。 经过烤箱后，它们会变脆 零食 提供能量。 享用它们！
所有这些中的哪一个 芹菜的健康食谱 你喜欢更多吗？ 你还有什么建议？ 吃健康，无麸质且独具匠心的食物。
