现在一年中最热的时候到了，还有什么比吃一些丰富美味的食物来提神更好的选择呢？ 冰淇淋. 如果您敢于在不离开家的情况下自己创建它们，则更是如此。 今天给大家推荐几款 食谱 一定会帮助你面对这个夏天的最健康的。 你想知道准备的关键吗 健康的自制冰淇淋? 和我们在一起。
谁说冰淇淋不健康？
很多时候，我们将冰淇淋与美味联系在一起 装满奶油的巧克力或蛋筒桶 我们会自动将其视为不健康。 但除了这种风格的冰淇淋外，还有一些很棒的创意，其成分与水果或蔬菜一样健康。 草莓、甜瓜、葡萄、西瓜、桃子、香蕉、芒果、樱桃…… 水果 用它来制作美妙的冰淇淋几乎是无限的，但如果你是这些可食用水果的爱好者，那么有些食谱是你不能停止尝试的。 例如，我们告诉您的这两个。
奶油香蕉冰淇淋
要制作这个食谱，您只需要两种可以在任何超市或网上商店买到的简单原料： 两个成熟的香蕉和 花生酱 天然无糖无盐。
为了实现它，你要做的第一件事就是剥皮和切片 香蕉. 然后将其放入冷冻袋或密封容器中冷冻至少两个小时。 在那之后，你应该把它拿出来打它，直到你得到奶油质地。 轮到了 黄油，您将添加它以将所有内容混合在一起。 最后，你应该把它放在冰箱里半小时到一个小时，然后......瞧!
美妙的西瓜冰淇淋食谱
比前一个更复杂的准备（但更多）。 要获得这种令人耳目一新的产品，您需要 西瓜、淡奶油、糖粉和柠檬汁。 要制作它，第一步是在准备之前将一个碗放入冰箱中数小时，然后将糖霜筛入另一个碗中。 随后，你必须粉碎 西瓜 （没有种子），将柠檬汁加入混合物中，然后将混合物与过筛的糖一起加入碗中。 然后，您必须将冷奶油倒入另一个容器中，该容器也必须是冷的并搅拌直至其保持稠度。
完成这些步骤后，是时候将搅打好的奶油与西瓜和柠檬混合，然后将混合物放入铺有铝箔的冷碗中。 等待大约两个小时后，打破已经凝固的层，混合并再放回一个半小时。 这样你会得到最好的结果，当然还有美味的 冰淇淋 这会让任何尝试它的人都震惊和上瘾。
与蔬菜的健康自制冰淇淋
如果您超过 蔬菜 我们还为您准备了一份令人难以置信的自制冰淇淋食谱，您必须在这炎热的月份尝试制作这种水果。 现在轮到您知道如何在家中快速获得美味 菠菜棒棒糖.
准备它你需要的食物是 菠菜、鳄梨、松露牛奶、柠檬汁、糖和盐。 你要做的第一件事就是把所有的原料都放进搅拌机里，直到你得到一种奶油状的、几乎是液体的物质。 在制作冰沙时，您可以根据自己的喜好添加松露牛奶、糖和盐。 然后，将混合物倒入冰棒模具中，放入冰箱直至凝固。 最后，您只需要将它们拿出来，独自或与他人一起享用自制的健康冰棒。
如您所见，创建 健康美味的自制冰淇淋 它是最简单和最可口的。 我们为您带来这三个令人难以置信且简单的食谱，只需几分钟，但您可以冒险尝试并在以后告诉我们更多的结果。 如果第一次没有做对也不要担心，您可以根据需要再试多次。 你最喜欢什么食谱来创新？ 您知道可以制作菠菜冰棒吗？
