今天我们将谈论 那些额外的圣诞公斤 这么多人关心。 这 圣诞节 这是一年中的那个时候 烹饪学 发挥作用 非常相关。 牛轧糖、杏仁糖 y 聚偏酮 它们是一些最典型的糖果。 有各种不同 口味， 不同的 纹理， 不同 尺寸... 好吧，正如我们所说的 只是 一些， 自从 松饼 帝王也在峡谷脚下。 和 天生的， 儿子 奶油， 填料 巧克力， 等等。 对于所有喜欢照顾自己并时不时放纵自己的人...... 继续阅读！
美食与圣诞节
要么取悦自己，要么取悦自己 在公司， 美食一直存在于我们的生活中。 而且，在圣诞节日期更是如此。 这 平安夜晚餐 y 年底。 该 餐 de 圣诞节 y 新年。 La 塞纳·德·恩普雷萨。 该 小吃 该 看不见的朋友。 该 巧克力油条。 El 牛轧糖 访问。 而 酒……哦，酒！ 这不是缺少。
谁不喜欢圣诞节和穿上靴子？ 然而，对于某些人来说，圣诞节变成了 一个挑战。 他们希望它到达 一月 并且不称重 5公斤多了。 不是因为体重减轻是好是坏，而是因为他们设定了目标。 他们已经成功了，他们不想破坏这一切。 如果您正在通过节食来减肥，或者您只是想保持已经花费了您如此多努力的体重，我们将为您提供一些提示。 然而，最好听听营养师或教练的意见。 把那些额外的圣诞公斤放在海湾。
首先，你必须坦率。 在平安夜或新年前夜，应该严格禁止关注我们吃什么和我们停止吃什么。 这是一个享受和庆祝的夜晚。 此外，我们都知道他们是«作弊餐»或者 欺骗餐. 如果你不知道，它基本上包括 跳过饮食 每周一天，以便能够在午餐或晚餐时吃任何我们想吃的东西。 主要目标是使苛刻的饮食更容易忍受。
用健康的牛轧糖把那些额外的圣诞公斤放在海湾
简而言之，没有任何事情发生，因为你在那两个特别的夜晚穿上了靴子。 问题是圣诞节的每一天都被糖果和加工产品膨胀。你有没有想过用更多的工业牛轧糖代替？ 健康? 如果我告诉你你可以自己做呢？ 社交媒体上有很多想法。 我们做得很好 互联网用户 我们发现了非常有趣的替代方案：
Instagram中的Verestapublicación
例如， 健康牛轧糖 de 黑巧克力 y 坚果 来自@caloriesbudies 让我们大吃一惊。 然后你可以在帖子中看到配方的解释。
对于牛轧糖爱好者 花生酱 还有一个健康版本。 我们需要： 500 克生的去皮花生、花生酱、糖精、甜菊糖或枫糖浆，2 个蛋清、肉桂粉、姜粉、柠檬皮等。 我们把一把花生放在一边，把剩下的放在烤箱里烤 190º15分钟。 我们将它们与其他成分一起放入搅拌机中，直到它们形成均匀的糊状物。 我们添加我们之前搁置的花生。 接下来，我们在模具的帮助下塑造它。 我们冷藏 30 分钟，瞧！
健康的罗斯康？
嗯，除了牛轧糖我们还发现 健康的松饼 （通过链接访问食谱）。 再一次表明，目前对于所有事情都有健康的选择，即使是我们没有预料到的。 事实上，我们已经不是第一次喜欢健康版而不是普通版了。 所以说了什么。 在圣诞节享受，但要时刻牢记 你的目标. 那些额外的圣诞英镑将不得不辞职。 然而，如果你想增重、减肥或保持自己，尝试这些类型的食谱是个好主意，因为除了数字 这对你的健康会更好。
