有许多饮料能够提供携带所需的所有营养和益处。 健康均衡的饮食. 所有这些都是天然的，从花园里的食物中获得，没有人造产品。 而且，最杰出的之一是 黄瓜水，如果您想要一种既能提供身体所需的一切又具有浓郁风味的液体，这无疑是一个很好的选择。 你想知道它的一切以及最快的方式吗？ 在家准备? 它是众所周知的含糖水和维生素水的绝佳替代品。 试试这个 很酷的选择!
黄瓜的产地
在了解所有的属性和好处之前 黄瓜水，你一定知道这种蔬菜的来历。 而且它是一个有着悠久历史的产品，因为它被驯化了超过 3.000年 在 印度. 虽然在古代就已经为人所知 希腊人和罗马人. 但是，直到中 X世纪 当我到达 西班牙，感谢它开始在我们的邻国法国种植。 正是从这里开始，它的消费和种植开始在整个 欧洲其他地区.
应该指出的是，它是为果实而种植的，当果实成熟时就可以食用了。 绿色 很有特色。 它们甚至可以被吃掉 去皮或切片，尤其是在沙拉中。 重要的是你知道黄瓜种植是 传统，但得益于科技的进步，温室种植面积有所增加。 这是安达卢西亚各省的所在地 格拉纳达和阿尔梅里亚，是国际上最大的两个黄瓜出口商。
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什么是黄瓜水？
当然了 黄瓜水 这是一种为水增添风味的好方法，既便宜又美味。 这是因为黄瓜含有多种 维生素、抗氧化剂和其他营养素 这可以帮助预防大量疾病。 此外，它有助于保持 健康 骨骼、皮肤和肌肉。 连同所有这些，它可以成为延长饱腹感的补充。
你应该知道食用的好处 黄瓜水 他们不是很强大。 也就是说，它们是在健康饮食的框架内获得的，并且 良好的习惯 的生活。 不要忘记它不是一种治疗或治疗饮料，因为 不能缓解疾病. 因此，该 黄瓜水 是一个 健康的选择 以确保正确的水合作用和额外的必需营养素供应。
黄瓜水的好处
正如我们已经评论过的那样 黄瓜水 它有许多优点。 其中我们可以强调的是 保持水分. 就是这样，喝这种饮料很重要 每日饮水量 另外，黄瓜增加了额外的味道来招待味蕾。 另一方面， 有助于减肥. 这是因为它包含 0卡路里 它可以让您在不增加空热量的情况下享用风味饮料。 它甚至可以帮助维持 肌肉健康 和健康的皮肤，这一切都归功于其高含量的维生素 B。
但是，不仅如此。 这 黄瓜水 这是一个很好的 抗氧化剂的来源 防止细胞损伤。 他们甚至帮助维持一个 正确控制血压，由于黄瓜是钾的极好来源。 最后但并非最不重要的是，黄瓜在 骨骼健康 通过含有高水平的维生素 K，这对于帮助身体形成蛋白质以产生 健康的骨骼和组织.
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在自己家里
如果你想尝试这种美味的饮料，你应该知道你可以做到 在家里. 除了一种方式 简单易行. 要做到这一点，你只需要半杯水、半根黄瓜、一个柠檬、三片薄荷叶、一块冰块和盐。 一旦收集了所有这些成分，你只需要 开始工作.
首先，您必须添加 黄瓜切片和盐 倒入壶中，然后倒入水并剧烈搅拌。 第一步完成后，盖上盖子并将混合物放入冰箱至少 4小时，虽然建议在 整夜. 在这之后你只需要 保持水冷您甚至可以在加冰或不加冰的情况下食用。 最后，建议你消费你的富贵 黄瓜水 中 前三天 处理后。
你有没有批准 黄瓜水? 如果答案是肯定的，那么您肯定已经发现了它 大型物业 以及其极佳的风味。 否则，您可以肯定，在您的日常饮食中加入这种饮料将为您提供所需的一切 健康生活 和健康的习惯。 给它一点味道！
