其中 更健康的饮料 您可以带走的是那些您直接在家中制作的 有营养的 并利用您的身体所带来的好处。 现在，如果您厌倦了总是以相同的食物准备相同的食谱，我们建议您采取一些奇妙的做法 来自秘鲁的超级水果冰沙。 是的，拥有世界上最丰富，最诱人的美食之一的安第斯国家，可以在其食品储藏室里拥有几种丑闻水果而感到自豪。 注意下面我们详细介绍的建议！
有了lucuma，获得能量
如果有秘鲁杰出的水果，那就是 lúcuma，也是在冰沙中享用的理想选择。 显然，您可以根据需要购买我们将在本文中推荐的任何产品：直接从 postre，早餐或点心； 在一个多彩的 马其顿; 甚至整合到 咸食谱。 但是，考虑到水果的多功能性，您可以使用液体形式的另一种强烈推荐的选择，将其添加到 强力饮料 富含必需营养素。
恰好 lúcuma 你可以在找到它 粉末， 为了享受的理想质地 超级水果冰沙。 但是，以天然形式的成分，您可以将其与一些 山莓 并在该混合物中加入燕麦片使其增稠。 另一种替代方法是将一切都与牛奶混合。 无论如何，您都会得到 巨大的能源 和出色的抗氧化剂 防止细胞损伤您的肌肉。 如果您经常参加运动，则可以通过这种准备来创新饮食。
百香果
小但非常诱人， 西番莲 是其中的另一种水果，可以帮助您抵抗压力和焦虑，因为 矿物质。 喝一杯冰沙可以治愈您的思想，您可以轻松地用两个西番果买到， 燕麦 片状和两杯或三杯 牛奶。 此食谱的另一个版本包含了几杯果汁 橙 所说的秘鲁水果的果肉旁边已经被挤压和拉紧。 口感鲜美的花蜜。
刺胆，健康的肌肉组织
另一个 超级水果冰沙 秘鲁人带领我们谈论 刺五加，在西班牙有些不为人知，但味道甜美，特性极佳。 它的外观带有小尖峰可能会让您想起一个花椒，但是当您打开它时，所有的疑虑都消除了。 确实也通常更大。 现在，重要的是内部，因为它具有 胸腺嘧啶含量高，一种非常有用的物质 肌肉收缩 导致斜坡。
因此，它可以帮助您更好地驱动 神经信号 有益于您的身体 运动系统。 你怎么能喜欢这个水果？ 非常简单：用半杯牛奶和少许果汁液化果肉 柠檬 以及一些冰块，具体取决于您希望它多少变冷。 您不需要添加糖，因为糖本身 刺五加 已经变甜了 令您满意的混合物。
与camu一起成长camu
红色，小而圆形， 卡姆果 它是秘鲁丛林的本地水果，为您提供了 柑橘味 很强当然，这并不妨碍您将其与某些产品整合在一起 fresas，一些 木瓜 还可以按自己的喜好加一些冰。 结果是一种开胃的饮料，具有特别有趣的生长特性。
为什么？ 好吧，由于它的含量很高 维生素C （最多比橙色高十倍）。 就是说，您可以为您的孩子们做，因为他们会喜欢它的味道并且会帮助他们 健康成长 补充必需的维生素。 在他们的形成 骨头，牙齿，软骨，韧带 甚至你的皮肤
这些超级水果冰沙中的Aguaymanto
我们最终确定了最健康的清单，使用的是自然界中生长的产品 秘鲁 提到另一个本地人 安第斯山脉 自西班牙前时代以来。 一种 超级食品 因其有益于健康，被认为是南美地区最好的食物之一。 高水平的维生素A和C，钾和磷是其中最重要的营养素。 阿瓜曼托。
也被称为 ”葡萄»由于它与葡萄的合理相似，至少在大小上，它非常适合 增强您的免疫和心血管系统。 将水果与水混合后，您会得到美味的果汁，可以将其与牛奶，燕麦片或两者一起增稠。 您可能会惊讶于它的味道类似于 西红柿，所以我们建议您用糖少许加糖。
简而言之，这些是 超级水果冰沙 进行任何运动后，秘鲁妇女为您的身体提供最大量的特性。 通过引入这种健康产品来改变您的日常饮食，这些健康产品起源于一个美食非常丰富的国家。
