正如我们许多人已经知道的那样，燕麦片是一种时尚的谷物。 嗯，它给我们的身体带来了很多好处。 但是你知道吗 吃燕麦面包可以帮助你获得完美的皮肤？ 我们告诉你
燕麦面包与完美肌肤的关系。
燕麦可以完美地被认为是 超营养. 因为它由多种有益元素组成，例如：缓释碳水化合物； 蛋白质; 纤维; 健康的脂肪； 匹配; 镁; 铁; 锰; 和维生素。 对于这一切，我们必须补充它的好处 皮肤. 然而，它是一种很难融入饮食的谷物。 然后 很少有产品在准备中包含它. 这就是为什么他 燕麦面包 成为 完美的盟友.
发表在杂志上的一项研究 皮肤科药物杂志 确保燕麦含有 avenantramide。 一种具有抗氧化特性的植物化学物质，可阻止 吸收 de 炎症物质。 通过这种方式，它有助于减少瘙痒。 同样，它的蛋白质和脂肪含量高（65% 不饱和脂肪和 35% 亚油酸） 保持皮肤水分. 这些蛋白质保护表皮的结构。
此外，美国皮肤病学会保证， 燕麦可以稳定皮肤的pH值. 另一个有助于缓解皮肤瘙痒和水合作用的因素。
我们已经看到 燕麦 充当 完美的盟友 得到一个 完美肌肤. 不方便？ 它难以纳入我们的饮食。 为此，它出现 燕麦面包是解决这个问题的最佳方法. 虽然，您也可以将其包含在其他菜肴中。 例如， 伴随着酸奶， en 薄煎饼 或在沙拉上洒几片。 你最喜欢吃燕麦片的方式是什么？
