El 苤 顾名思义，这不仅仅是白菜和萝卜之间的杂交。 下面我们将解释这种产品的消费潜力正在增加的可能性。 标有的名称下的所有内容 超营养 在线吸引了许多好奇的买家。 好像还不够，这种食物看起来如此奢侈，以至于让人联想到 神奇宝贝 比蔬菜了解它。
时髦的十字花科
另一种时尚产品已经到达西班牙。 好奇的 外形 这种食物很受欢迎，在该国已经有自己的农作物。 所以 苤 它不再只是进口，而是在 阿拉贡。 您已正确阅读，因为它是关于 山坳 和 萝卜。 实际上，它也以德语名称（苤），这意味着同一件事。 这种食物属于 十字花科 就像其他蔬菜一样抱子甘蓝或羽衣甘蓝是另外两个例子。
大头菜种植
您今天可能并不熟悉我们所关注的那个人。 但是，像 德国，奥地利 y 瑞士。 虽然它确实来自欧洲东北部，但在欧洲被用作食物 黄牛。 我们吃的是茎的根部以 块茎。 这通常有一种颜色 目标, 绿色 o 红色 它的大小通常是一个球的大小 网球 在收集时。 它的味道类似于萝卜的味道。
事实证明，它是干旱地区后者粮食的替代作物。 这是因为它需要 少喝水 并抵抗恶劣的天气。 它几乎达不到 30厘米 在收获的时候。 它也不需要更大，因为它的成熟速度非常快，只需要 两个月。 农民不应让块茎生长过多，因为块根可能过多 硬。 它全年生长，但其自然收获时间（以及最适时的收获时间）为 从七月到十一月e.
维生素C含量高
El 苤 尚未获得其资格 超营养 徒然。 它最显着的优点是其含量高 维生素C。 太高了，只吃一个就已经得到了 102% 德拉 日剂量 推荐的。 现在，随着寒冷的到来，加强 免疫系统。 而且这是 防锈 并在吸收 耶罗.
它所含的另一种维生素，听起来像胡萝卜，是 A。 这对于保护 远景 它主要来自食物的叶子。 我们还必须参考 维生素K。 这有利于一个好 血液凝固。 关于矿物质， 钾中， 耶罗 和 镁。 最后，我们可以强调一下，它富含 纤维.
食谱
El 苤 它不仅用途广泛而且引人注目。 首先将要决定购买哪个。 因此，必须选择重量比看上去重且有绿色叶子的那一种。 选择后，用途广泛。 作为一种时尚的超级食品，如果我们阅读食品的成分，我们将不会感到惊讶。 动摇 排毒 我们找到了。 而在 德国 他们给它一个完全不同的用途。 这种水果被用作 汤 y 果泥 在冰冷的山脉中坐得很好。
那些有煮沸经验的人通常会煮15分钟左右。 也有人将它们去皮，切成小块，调味，然后 炒 好像是土豆。 另一个有趣的选择是将它们糊糊并使其成为天妇罗的一部分。 它甚至可以给您带来有趣的味道 玉米饼。 如果与其他人结合使用会更好 蔬菜 如 南瓜。 因此，他们也可以赋予很多生命 沙拉。 不仅在口味上，而且在颜色上。
En 厄瓜多尔相反，由于其甜味，他们将其用于糖果中。 他们将其磨碎，粉末成为油条的一部分。 在里面 印度另一方面，他们将其与 酸奶 甚至什么 涂抹 在面包里吃早餐。 他们首先将其与姜黄，干芥末，盐，油和醋混合，以达到最后使用目的。 如您所见，可能性是无止境的。 我们鼓励您找到准备它的最佳方法，并利用其多功能性进行创新。 您几乎不会后悔。
