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羊奶:含钙最多的一种?

一家公司 阿尔巴塞特 申明 羊奶 超过 足球 对牛你是对的! 那么它给我们带来了什么好处呢? 在这篇文章中,我们将讨论这个话题,除了分析一种越来越普遍的牛奶: 山羊. 继续阅读,不要错过所有的好处 足球 以不同的形式!

补钙?

莱图尔石匠 这是一个养羊的奶牛场。 它说它的牛奶含有来自 更多52% de 足球 如果我们将其与牛进行比较。 这是他们保证的最低百分比,但可以达到 高达80%. 为什么差别这么大? 好吧,因为作为一个 有机产品 没有添加剂,钙含量会有所不同。 他们是根据发现动物的生命周期来做的。 它也超过了奶牛的蛋白质水平:它们是 5 y 6%.

该公司的声明不涉及特定的发明,而是涉及经过验证的事实。 我们也可以在里面找到 钠、镁、钙、铁、碘 y . 所以这不是一个坏主意。 我们必须记住钙的重要性 人生的不同阶段 比如生长发育、怀孕和更年期。 它有助于保持我们骨骼的健康,乳制品是找到它的好地方。 您也可以在 坚果 像核桃和杏仁。

西班牙斋月羔羊/德国动物福利/钙
羊奶的钙含量比牛奶高 80%/来源:Pixabay

还有羊奶?

La 山羊奶 它的钙含量也超过了牛。 他在一个 20% 它也有它的好处。 虽然它的消费不像奶牛那样普遍,但它是婴儿的理想选择。 事实上,它的成分与母乳非常相似,因此在制备替代品时会用到它。 它还有益于您的心脏,因为它具有高水平 ω-6. 此外,许多 过敏的 可以喝牛奶。 这是因为它含有较少 α1型酪蛋白,最流行的负责牛奶过敏。

结论

如果您正在寻找的是摄取,羊奶是一个很好的盟友 更多的钙. 但是,它并不是特别便宜。 特别是如果一个人习惯于支付低于 一个€ 对于牛奶盒。 但是,您仍然可以稍微减少乳制品的摄入量,并更多地关注 羊奶. 您还可以添加山羊以利用其优势和独特风味。 你敢?

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