越来越多的消费者决定 减少消耗 成分对 健康，血液水平高。 因此，在本文中，我们要推荐 最好的无糖食品 您可以在您的内容中包含什么 dieta saludable 从现在开始。 如果您在购物时仍不考虑这些类型的产品，我们建议您使用购物车而非超市购物。 因为根据最近的一项研究，数据集中在 增加百分比 尝试在饮食中保持血糖不增高的人。 在这里找到更多。
在西班牙，明确承诺要少吃糖
社会研究 3.863 欧洲消费者，特别是 英国，法国，西班牙，比利时和荷兰，提供了一些非常有启发性的结论。 市场研究公司 快速消费品专家， 代表 BENEO，想了解人们如何看重产品 没有糖。 因此，他们甚至愿意为不包含这些食品和饮料的食品和饮料支付额外的价格。 自从 63％ 的西班牙人会花更多的钱来享受这一优势。
除此之外， 84％ 的西班牙消费者还试图通过购买 最好的无糖食品 从超市。 这是在人们所寄希望于日益健康的趋势的背景下。 撇开其他与 物理形式 和 健康 一般而言， 碳水化合物 观念上的变化是值得赞赏的。 几乎一半的受访者认为缓释型是可取的。
同样，其他食物和饮料也会导致 降低血糖升高 在血液中，它们会更好。 另一个有趣的事实表明， 69％ 西班牙人尝试多吃点东西 纤维 作为改善您的方式 消化健康。 这最后一个问题尤其令人担忧，每1个消费者中就有3个消化不良。
糖尿病患者最好的无糖食品
如果您想跟随这种上升趋势，无论您是否 糖尿病患者，您可以将以下内容添加到下一个购物篮中 最好的无糖食品，从柑橘到著名的香料。
- MGI 柑橘类水果（橙色，柠檬和葡萄柚） 它们是理想的，而且易于食用。 例如，几滴柠檬与海鲜或米饭制成的许多菜肴搭配完美。 这些产品富含 纤维 最重要的是维生素C。
- El 芭蕉 这是一个对你有利的好水果 肠道菌群。 另外，它有助于组织对胰岛素的抵抗。 相同的效果使您 烤土豆，因此您可以从 最好的无糖食品。 两者的关键都在 淀粉。
- MGI 蓝莓 它们是非常有价值但非常健康的产品，不仅因为它们包含 抗氧化剂，但因为它们也有铬。 这是调节血液中葡萄糖水平的元素。
- 同样的道理是 坚果，它控制着 糖 同时为身体添加其他非常有趣的营养素。
- 我们留下坚果和水果来寻找 绿芽 从超市。 菠菜，羽衣甘蓝，西兰花或生菜 它们是热量少，碳水化合物丰富的蔬菜。 但是它们还含有维生素A，可以控制糖尿病。
- 反过来， 西红柿 是另一个 最好的无糖食品，也来自 果园 并含有大量营养。
- 其中 鱼中， 蓝色的 诸如鲑鱼，金枪鱼或沙丁鱼之类的食物非常适合 欧米茄3酸 以及有助于降低糖尿病风险的健康脂肪。 它们可以降低血压并降低血液中的甘油三酸酯水平。
- 最后， 香料 非常有用，以取代消耗 糖 在某些菜肴中是 肉桂。 它可以帮助您吸收 慢点 肠道中其他食物中的葡萄糖。
始终以多种方式将这些产品引入您的餐食中，而不会互相滥用。 来自 蔬菜 直到 水果，您有很多食物不会增加 葡萄糖 在您的体内，但是选择最合适的是健康的保证。
