我们一年四季都感到很少 打开烤箱或火炉，因为将食物煮，炸或烘烤会产生窒息作用。 只要有可能，最好选择神话般的 简单的不煮食谱 就像我们在本文中推荐的那样。 只需要执行诸如 清洗，清洁，切割并调味 您想要包括在盘子里的不同成分。 不使用热量，这些制剂也 新鲜健康，使用可以食用的产品 生。 现在准备这些饭！
三种类型的菜式和各种简单的食谱，无需烹饪
我们最多建议三种类型的 不同的细节 在其电镀和包含成分时产生 美味，营养丰富的菜肴 而且很容易获得。 无论是午餐还是晚餐，这些 简单的不煮食谱 甚至是一个有趣的资源，如果您遵循 生食。 也就是说，如果您只吃生食品和蔬菜食品，那么很多时候也是有机食品。 一般而言，任何这些不同的烹饪替代品都是 完美 遵循您遵循的饮食计划。
我们从 四个沙拉。 第一个是由 西葫芦，罗勒和帕玛森芝士，而第二个包含 南瓜 切成薄片的新鲜奶酪和洋葱。 在两个非常相似的地方，我们继续 加利亚瓜，焦糖山羊奶酪，芝麻菜，生涩和杏仁。 最后， 萝卜沙拉, 布尔戈斯新鲜奶酪，小葱和罗勒一定会让您最健康的口感愉悦。
此外， 两个牙垢 美味的食物因其有益的特性而被强烈推荐。 第一个携带 金枪鱼，鳄梨，松露，洋葱，酱油和芝麻。 另一个，用玉米面豆卷 三文鱼 和苹果除了细香葱，甚至与之前的art一样，它也是另一个诱人的选择。
在这些之间 简单的不煮食谱，我们以几个结束 生牛肉片。 您可以制作一个包含 蘑菇，榛子香蒜酱，帕玛森芝士和罗勒，或用 夏南瓜，鳄梨，生涩和松露。 您更喜欢以下哪些美味佳肴？
