El Mercadona 蛋白酸奶 如果您想增长肌肉，这可能是一个不错的选择。 完成训练后，将一对带到更衣室。 但为什么？ 是什么让它们成为补充剂市场上如此好的选择？ 下面你会发现主要的 美德 这种食物不必只为了 运动员. 也不会有 批评. 和你？ 当你离开健身房时，你会拥有一双吗？
Mercadona 的蛋白质酸奶是什么样的？
首先是逐个部分解释它的来源。 我们已经知道所有的技能 市场营销 瓦伦西亚链。 他们能够寻找在经济上满足公众需求的新替代品。 这就是为什么他们推出了不同的产品，专注于想要增加 肌肉量. 因此 + Proteins 系列诞生了，其中包括牛奶、冰沙、明胶和酸奶。
顾名思义，酸奶因其高蛋白质浓度而脱颖而出。 这个的 每百 8,3 克，这是一个数量 每个容器十克. 它明显高于我们在市场上大多数酸奶中发现的大约 XNUMX 克。 另一个需要考虑的因素是百分比 脂肪，因为它没有达到 0,1% 浴缸的总和。 主要来自果糖的糖也不是重要的组成部分。 他们停留在 5%.
天然、草莓、蓝莓、芒果和胆酸盐是构成该系列的五种口味。 至于成分，我们可以谈谈质量。 在它的自然版本中，我们只发现两个： 牛奶 巴氏杀菌脱脂和乳酸发酵。 它的特性甚至使 西班牙营养基金会 是发音的。 它的蛋白质因其高生物价值而脱颖而出。 这是指它们含有的氨基酸，有利于它们的吸收。
蛋白质酸奶的批评者
最引人注目的抱怨是那些声称该产品几乎等于 新鲜奶酪 同一个链。 他们声称唯一的区别是每百人多出两克蛋白质。 这些足以将营销重点放在蛋白质含量上并推高价格。 这 Mercadona 蛋白酸奶 鬣山 多 30 美分 比新鲜奶酪！ 许多其他人在阅读营养标签之前对糖含量持谨慎态度。 其他品牌的等价物往往包含很多。
上述价格是那些反对他们的人最常使用的缺点之一。 两包酸奶 优酷, 高蛋白乳制品的范围从 达能，他们摸了两欧元。 它们是昂贵的富含蛋白质的食物的原型。 然而，Mercadona 的四种蛋白质酸奶的价格 1,40欧元. 虽然它确实更便宜，但它是否会盈利还有待观察。
每周训练四次并在每次训练后摄入 XNUMX 克蛋白质的人需要每周两包。 一年后你将花费 151欧元 或多或少在运动补充。 获得通用品牌蛋白粉的报价要便宜得多。 只需五十多欧元，您就可以买到五公斤。 这将持续大约一年。
只针对运动员吗？
任何人都可以吃。 更重要的是，它为小孩子提供的脂肪比著名的要少 小瑞士. 对于那些正在寻找的人来说，这也很有趣 bajar德比索. 这是因为除了几乎为零的脂肪百分比外，高饱腹感源自高浓度的蛋白质。 对于还不能消化大量食物的住院患者，它也很有用。 通过这种方式，他们会在饮食中添加比纯酸奶更多的蛋白质。
总之，任何人都可以使用它，因为它的好处是显着的。 然而，消费者应该记住，还有其他非常有趣的蛋白质来源（豆类、坚果、鸡蛋……）。 关键是要知道如何均衡饮食，而不要认为没有什么特别神奇。 不要错过我们关于如何增加蛋白质摄入量的下一个建议。
