夏天是享受的最佳时机 沙拉。 配有各种豆芽、生菜、西红柿、水果、金枪鱼、土豆、意大利面、鳄梨、大米、凤尾鱼、坚果、豆类......以及美味的调料。 今天我给大家带来两个建议，准备 不同的沙拉.
菊苣和生菜塞满海
这道菜并不完全是沙拉，尽管它非常相似。 是 凉爽的，不需要烹饪，并且 美味、快捷、充满夏日气息。
成份：
- 16个大虾
- 150克煮熟的章鱼
- 1绿色甜椒
- 2番茄
- 1个葱
- 4片生菜心叶
- 4片菊苣叶
- 1汤匙雪利酒醋
- 香菜
- 胡椒
- 橄榄油
- 少许盐
准备：
- 首先要做的就是准备 菊苣馅。 将葱、辣椒和西红柿清洗干净。 我们把蔬菜切碎。 将虾去皮，与章鱼一起切入 小碎片。
- 下一步将 混合所有成分 在一个大碗里，加入一些洗净切碎的欧芹叶。 用盐和胡椒调味，加醋水（如果不行则加柠檬水），然后加入 4 汤匙油。 我们删除并 放入冰箱冷藏30分钟 分钟。
- 将生菜和菊苣叶洗净， 用萨尔皮康填充。 作为最后的点缀，我们将撒上洗净并切碎的欧芹叶。
