有什么额外的好处 山羊奶？ 下面我们就来看看为什么它是最值得推荐的。 你最终会把它包括在你的 饮食 读完这篇文章后？
羊奶在牛奶的供需中仍然占据着剩余的一席之地。 也就是说，它只代表一个 占西班牙最终产量的 2%。 然而，它正在赢得越来越多的追随者。 部分是因为 酸牛奶 尽管也因其风味和特性。 因此，我们将在本文中详细分析它们。
羊奶对你有什么好处？
这意味着获得一些我们在牛奶中找不到的好处。 例如，更高的生物利用度 耶罗。 这意味着矿物质在肠道中可以更好地吸收。 因此对于那些受苦的人来说它是完美的 贫血。 此外，它更容易消化，有利于肠道。
实际上， 消费部 西班牙语明确表示：“建议有消化问题的人喝羊奶，例如 溃疡、胃炎, 肝脏疾病 他们出于任何原因都不能食用牛奶。”
最后我们补充说它的乳糖含量介于 0％ 和 0％ 低于牛奶中的含量。 这对于那些不耐受的人来说可能很有用。 也适合对以下物质过敏的人 酪蛋白。 牛奶中这种蛋白质的含量较低，对它们来说非常有利。 另一方面，它的水平较低。 钠、污泥 y 铜 比牛奶。
那么矿物质呢？
它还富含 钙、磷 y 维生素A。 事实上，它含有比牛奶更高浓度的后者。 这是因为山羊转化了更多的 胡萝卜素 存在于草中所提到的维生素中。 因此，我们用它获得了大量的 抗氧化剂 阻止肿瘤的发展和衰老。
由于这些原因，我们强调其内容 矿物质 它比牛奶高得多。 之间振荡 0,70% 和 0,85%。 该 钾 是另一个主要的。
如果这还不够，事实证明它还更多 生态。 山羊比牛需要更少的水和饲料。 这就是为什么我们在 阿拉伯国家 气候非常干燥，养牛的比例高于奶牛。 另外，它们占用的空间更少。 也就是说，您可以拥有六只山羊，而您可以容纳两头牛。
结论
简而言之，我们可以考虑 山羊奶 一种功能性食品。 对于那些不能有效消化牛奶的人来说非常有用。 这样他们就可以获得他们的好处，甚至一些额外的好处。 对于患有此病的人也有效果 贫血, 高胆固醇 y 骨质疏松。 您打算尝试一下并将其纳入您的饮食中吗？ 我们必须记住，它的最大缺点是价格。 它的价格总是比牛高一倍以上！
